痤疮是怎么引起的

一般情况下痤疮有很多种，最常见的是面部痤疮，原因很多。

痤疮是一种常见的毛囊和皮脂腺慢性炎症性疾病，主要发生在青少年中，对青少年的心理和社会有很大的影响，但通常在青春期后可以自然缓解或治愈。痘痘分很多种，最常见的就是面部痤疮，很多原因会导致面部痤疮。一般来说青春痘多发于青少年期和20~30岁的年轻人身上，是因为当体内雄激素分泌增高时，会导致皮脂腺分泌皮脂量过多，过多的皮脂堵塞了毛孔。当毛孔被堵塞后，不能正常排出皮脂腺分泌物，就会积累出白头粉刺，最终在脸上形成痘痘。处于青春期的少年和年轻人相对来说，雄激素分泌可能会更旺盛，所以在身上痘痘也比较多发，当面部出现粉刺时，建议到皮肤科去除，不要自行挤痘，否则有可能引起痘痘的发炎，使症状更严重。

痤疮需要注意：首先患者饮食应该清淡，减少白米和面食的比例，用麦片粥、小米粥和无糖八宝粥等谷物替代一半主食，多吃绿叶蔬菜和其他蔬菜，这些食物含有多种抗氧化剂，可以减少炎症反应，抗氧化也可以延缓衰老，并且含有更多的粗纤维，可以促进排便，帮助排出内毒素，还要蛋白质补充剂主要是豆制品和杂豆，大豆制品还含有膳食纤维、大豆甾醇和大豆异黄酮，有助于平衡高雄激素水平和补充雌激素。其次少吃辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物，限制食用辛辣食物，如火锅、炸肉、火锅、火腿饼等。最后避免熬夜，定期工作和休息以确保充足的睡眠，避免长期接触电脑和阳光，温和地洗脸或其他粉刺部位，避免粉刺破裂。